梅雨に体がだるくなるのは？

湿度が高いため汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすくなります。→体温調節機能がうまく働かず、疲労感が増します。

低気圧が続くことで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります(自律神経の乱れ)→ 頭痛、めまい、倦怠感、気分の落ち込みなどの不調が現れやすくなります。

日照時間が短くなると、精神の安定に関わる神経伝達物質「セロトニン」の分泌が低下します。→気分が落ち込みやすくなります。

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