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- 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう③
ピラティスが背中のハミ肉解消に効果的な理由 1. 姿勢の改善 ピラティスは、体の軸となる体幹を鍛えることに重点… 続きを読む: 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう③ - 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう②
なぜ背中にハミ肉がつくの？ 背中にハミ肉がつく主な原因はいくつかあります。 * 姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩など… 続きを読む: 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう② - 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう①
薄着になる季節や、体のラインが出る服を着たときに気になる背中のハミ肉。鏡を見るたびにため息をついている方も多い… 続きを読む: 背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう① - 脚痩せピラティスを継続するために
* 毎日少しずつでも継続する: 完璧を目指すよりも、短時間でも毎日続けることが大切です。 * 呼吸を意識する:… 続きを読む: 脚痩せピラティスを継続するために - 足先と膝を揃えるピラティスエクササイズ③
ご自宅でも簡単にできる、足先と膝を揃えることに特化したピラティスエクササイズご紹介します。 サイドキック（Si… 続きを読む: 足先と膝を揃えるピラティスエクササイズ③