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pilates personal studio Shine のコンセプトをご紹介しています。
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腹筋がないから、首が痛くなるから、腰が痛いから… 動きを知らないだけかもしれません。 正しい順番、正しい方法で… 続きを読む: 動き方を知らないだけかも - 年齢は後ろ姿に出る…
美しい背中、首、おしり…美しい姿勢を手に入れたら、首こり肩こり腰痛、頭痛も良くなるはずです。 美と健康はセット… 続きを読む: 年齢は後ろ姿に出る… - 首が長くなる
ピラティスの効果で度々実感していただくのが、首が長くなって顔が小さくなった！です。 ピラティスは背骨を伸ばしな… 続きを読む: 首が長くなる - くびれをつくる④
反り腰を改善したいです。 反り腰になると肋骨が開きます。肋骨が横に開くとお腹の横の面積が増えたように見えてしま… 続きを読む: くびれをつくる④ - くびれをつくる③
腰回りを柔らかくしたいです。 筋肉は伸ばさなければそのまま固まってしまいますので、腰〜お腹の部分が増えて見えて… 続きを読む: くびれをつくる③