脚を細くするために、筋肉を鍛えるだけじゃない
2026年9月21日
「脚を細くしたい」と思うと、つい脚の筋肉を一生懸命鍛えたくなりますよね。 でも、きれいな脚のラインをつくるために大切なのは、筋肉を鍛えることだけではありません。 まず、関節を正しく動かすこと。 体の真ん中を感じながら、足 […]
身体は今からでも変えていける
2026年9月8日
ピラティスを学び続ける中で、私には「この人の言葉は、何度聞いても面白い」と思う偉大な先生がいます。 身体のことをとてもユニークに、そして何よりわかりやすく伝えてくださる先生で、私自身、いつもたくさんの気づきをいただいてい […]
「アイドル肩・直角肩」になりたい♡
2026年9月1日
肩のラインがすっと横に伸びて、首から肩にかけてなだらかに見える。 いわゆる「アイドル肩」「直角肩」。 Tシャツやノースリーブを着たときにも、肩まわりがすっきり見えるので憧れる方も多いですよね☺️ […]