ピラティスを始める前のお客様からよくお問合せ頂く質問をまとめました。少しでも興味を持たれた方はお気軽にお問合せください。

Q1 体がかたくてもできますか? また運動が苦手なのですが問題ありませんか?
A1 全く問題ありません。ピラティスは「身体の動かし方を知るエクササイズ」です。その本質は骨格を本来あるべき場所に戻して整えていくことにあるので、目指すべきポーズや完成させるべきスタイルなどはありません。心地よい動きを探っていきましょう。
Q2 ピラティスをすると痩せますか?
A2 残念ながら消費カロリーが多い運動ではないので痩せますとは言えません。ピラティスをすることにより身体を整えた結果、痩せることもある、といった表現が近いですね。 しかし、がっかりされるのはまだ早いです。ピラティスにはすばらしい効果がありますよ。ピラティスは日常生活ではなかなか意識できないインナーマッスルを鍛えることができるので、姿勢が美しくなるのです。体重は変わらないのに「痩せた?」と聞かれたり、「なんだかきれいになったね」と言われたりしたと、お客様からお声をいただいております。
Q3 現在ヨガをしていてピラティスにも興味が出てきました。違いはどんなところにありますか?
A3 目指すポイントや呼吸法、身体の動かし方など違いは様々ですが……ざっくりした解釈にはなりますが、ヨガがお化粧だとすると、ピラティスはスキンケアだと思っています。
ヨガも身体を整えることを目的としていますが、きめられたポーズがあり、ヨガそのものに目的があってそこを目指す部分があります。ピラティスの場合、お化粧の前にまずお肌のコンディションを整えるように、身体を『より素直な、癖のないナチュラルな状態』にもっていくことを目指しています。