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pilates personal studio Shine のコンセプトをご紹介しています。
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- 「なんだか調子が悪い…」そんな時こそ
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夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。 関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。 数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。 - ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
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