スタジオ紹介/about us
pilates personal studio Shine のコンセプトをご紹介しています。
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- 夏こそ、身体を「伸ばす」時間を
暑い日が続くと、外に出るのも、身体を動かすのも少し億劫になりがち。 冷房の中で長く座っていたり、スマホを見てい… 続きを読む: 夏こそ、身体を「伸ばす」時間を - 暑さで姿勢が崩れやすい今だからこそ
毎日、本当に暑いですね。 暑いと無意識に背中を丸めたり、だらっと座ったり、呼吸も浅くなりがちです。 そんな日が… 続きを読む: 暑さで姿勢が崩れやすい今だからこそ - 「なんだか調子が悪い…」そんな時こそ
今日、スポーツクラブで働いていた頃からのお客様がレッスンに来てくださいました。 「なんだか最近、体がむくんで調… 続きを読む: 「なんだか調子が悪い…」そんな時こそ - ピラティス以外の日も、楽しんでみませんか？
「ピラティスを始めたら、毎日ピラティスをしなきゃ！」 そんなふうに思わなくても大丈夫です。 むしろ私は、ピラテ… 続きを読む: ピラティス以外の日も、楽しんでみませんか？ - 夏こそ「痩せなきゃ」を手放してみませんか？
夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。 関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。 数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。