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pilates personal studio Shine のコンセプトをご紹介しています。
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- 脚を細くするために、筋肉を鍛えるだけじゃない
「脚を細くしたい」と思うと、つい脚の筋肉を一生懸命鍛えたくなりますよね。 でも、きれいな脚のラインをつくるため… 続きを読む: 脚を細くするために、筋肉を鍛えるだけじゃない - 壁にぶつかったとき
「できないな…」「どうやって動かすんだろう？」 エクササイズをしていて、そんなふうに思うことがあります。 動画… 続きを読む: 壁にぶつかったとき - 身体は今からでも変えていける
ピラティスを学び続ける中で、私には「この人の言葉は、何度聞いても面白い」と思う偉大な先生がいます。 身体のこと… 続きを読む: 身体は今からでも変えていける - 「アイドル肩・直角肩」になりたい♡
肩のラインがすっと横に伸びて、首から肩にかけてなだらかに見える。 いわゆる「アイドル肩」「直角肩」。 Tシャツ… 続きを読む: 「アイドル肩・直角肩」になりたい♡ - 体幹を「起こす」サイドプランク。疲れにくい身体の軸づくり
なんとなく身体が重い。動いていると、だんだん姿勢が崩れてくる。 そんなときにおすすめしたいのが、サイドプランク… 続きを読む: 体幹を「起こす」サイドプランク。疲れにくい身体の軸づくり