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pilates personal studio Shine のコンセプトをご紹介しています。
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News & Information
- 夏こそ「痩せなきゃ」を手放してみませんか？
夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。 関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。 数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。 - ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
ピラティスを始めると、「姿勢が変わった」「身体が軽くなった」と感じる方が多いですが、実はもっと変化を楽しめる方… 続きを読む: ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台 - ピラティスの効果は、ウェアよりも「普段の服」を着た時に気づく
「ピラティスを始めたら痩せますか？」 この質問をいただくことがよくあります。 もちろん身体の変化を感じる方も多… 続きを読む: ピラティスの効果は、ウェアよりも「普段の服」を着た時に気づく - パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
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—— “太った”と決めつける前に、思い出してほしいこと ディズニーランドに行った翌日。 「そんなに食べてないの… 続きを読む: ディズニーで増えた体重と、“戻れる身体”の話