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- 足先と膝を揃えるピラティスエクササイズ①
ご自宅でも簡単にできる、足先と膝を揃えることに特化したピラティスエクササイズご紹介します。 ヒールスライド（H… 続きを読む: 足先と膝を揃えるピラティスエクササイズ① - ピラティスで叶える⭐️足先と膝を同じ向きにする美脚習慣で足痩せ「足先と膝の向きを揃える」意識は、ピラティスでの足痩せに不可欠なポイントです。 足先と膝を同じ向きにする重要性… 続きを読む: ピラティスで叶える⭐️足先と膝を同じ向きにする美脚習慣で足痩せ
- ピラティスが猫背・巻き肩に効果的な理由なぜピラティスが猫背や巻き肩の改善にこれほど効果的なのでしょうか？ ピラティスは、体幹の深層筋（インナーマッス… 続きを読む: ピラティスが猫背・巻き肩に効果的な理由
- 猫背、巻き肩が引き起こす体の不調猫背や巻き肩は、見た目の問題だけではありません。放っておくと、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。 *… 続きを読む: 猫背、巻き肩が引き起こす体の不調
- 猫背・巻き肩とサヨナラ！ピラティスで手に入れる正しい姿勢と健康な体こんにちは！デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、ついつい猫背や巻き肩になっていませんか？「姿勢が悪いのは… 続きを読む: 猫背・巻き肩とサヨナラ！ピラティスで手に入れる正しい姿勢と健康な体