ピラティススタジオshineが目指すもの
お客さまご自身の身体の様々な感覚や力に気づいて、
身体が美しく素晴らしいものと知って欲しいです。
ピラティススタジオshineは
皆さまのより良い身体づくりのサポートができるように努力し続けます。



ピラティスとは
“In 10 sessions you will feel the difference, in 20 others will see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.” ( – Joseph H. Pilates )
「10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いを理解し、30回後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう」(ジョセフ・H・ピラティス, ピラティス創始者)
ピラティスは第一次世界大戦で負傷した兵士がベッドの上でもできるエクササイズとして考案されたと言われています。リハビリの一環として生まれ、「健全な体を取り戻す」というコンセプトのもとに指導されていきました。その後、開発者であるジョセフ・ピラティス氏の渡米後、ニューヨークにてダンサーたちの間で広まり、確立されていったと言われています。


本来のかたち
私たちの身体は足を組むなどの癖、仕事や日常生活の環境により左右のバランスが崩れてしまっています。その歪んだ状態は、あちこちが痛む、身体が疲れやすいといった症状の原因になります。
そこで骨格や筋肉の細部を意識して正しく動かすことにより、あるべき場所に内蔵や骨をキープする力を鍛えるのがピラティスです。特に重要視されるのは“姿勢”です。いつ、どんな時も正しい姿勢を維持できる身体をつくれば健康に関するあらゆる問題を解決できるという考え方が基本になっています。
もともとリハビリから始まったので、続けることが困難なハードなトレーニングではありません。自分の身体と向き合って、じっくりと取り組むことができるエクササイズです。
皆さんが抱えるちょっとした身体の悩みをぜひピラティススタジオshineにご相談ください。



ピラティスの効果
●肩こり・腰痛 の改善
●体幹の強化
●姿勢の改善(猫背など)
●怪我のリハビリ など
代表者トレーナー紹介

代表者
小沼 さやか / Sayaka Konuma
所有資格
BESJ(Body Element System JAPAN)
Mat/Reformer/Tower/Spine Correcter/Ladder Barrel/Pilates Ring
Body Code System in Italy 認定MasterStretch®
Physical Mind Institute 認定Parasetter®
LaxmiYOGA
POPPILATES
略歴
3歳から20年間クラシックバレエに取り組み、会社員を経てヨガの講師に。
愛知県内のスポーツクラブ、ダンススタジオ等でクラスを持ち活動している中でピラティスに出会う。たった一度のセッションで身体が軽くなり、不調が消え、ピラティスに出会っていればバレエの挫折がなかったのかもと思うほど。すぐに仕事に活かしたいと思った日から、ピラティスに魅了され続け、ヨガのクラスがピラティスにかわり、2024年、ピラティススタジオshineをオープン。



ごあいさつ
皆さま、はじめましてトレーナーの小沼です。
ピラティススタジオshineに興味を持っていただきありがとうございます。
私は身体を動かすことが好きで、幼少期からクラシックバレエを続けていました。早く上手になりたくて身体の動きをたくさん研究しました。大学生になり身体が重くなり今までできたことが怖くなったり、なおらない怪我をしたりもしました。会社員になってマラソンや登山にチャレンジしたこともあります。ピラティスに出会い今までの経験の1つ1つ点だったのが線でつながりました。身体は使い方を変えるだけで綺麗に動けたり、パフォーマンスがあがるものです。
身体は美しく、素晴らしいもので、それを知ってもらいたい。皆さまのより良い身体づくりのサポートをしたい。そんな思いでピラティススタジオshineを立ち上げました。
身体が軽くなったり、姿勢がきれいになったりすると人は明るくなります。自信がついて、何気ない日々もいきいきと楽しめるようになります。
知らず知らずのうちにエスカレーターでなく階段を選んでいた、通勤で感じていたダルさがいつのまにか無くなっていた……そんな小さなことから毎日を変えていきませんか?
身体を整え、自己肯定感をあげていきましょう。充実した日々をピラティススタジオshineから。
期待を胸に、お越しくださいませ。