壁にぶつかったとき

「できないな…」
「どうやって動かすんだろう？」

エクササイズをしていて、そんなふうに思うことがあります。

動画を見てもわからない。
説明を聞いても、身体がその通りに動いてくれない。

そんなときは、ちょっと強引かもしれないけれど（笑）
何回も何回もやってみる。

これも、私はひとつの方法だと思っています。

もちろん、痛みがあるのに無理をするのは違います。
でも、痛みがなくて「ただ、やり方がわからない」というのであれば、
何度か繰り返してみる。

すると不思議なことに、
「あ、こういうことかも」
「ここをこう使うのかな」
と、少しずつ身体の中に答えが見えてくることがあります。

頭で理解するだけではなく、
身体自身が「こう動けばいいんだ」と覚えていく。

最初からきれいにできなくても大丈夫。

できないから、もう一回。
わからないから、もう一回。

その繰り返しの中で、
自分の身体にしかわからない「答え」が見つかることがあります。

強引なようでいて、
実はとてもシンプルな方法なのかもしれません。

「わからないなら、もう一回やってみる。」

身体は、ちゃんと教えてくれます。

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