伸びながら、捻る 夏の身体に「動く余白」を新着!!
2026年8月19日
暑い日が続くと、なんとなく身体が重い。動くことが少なくなったり、冷たいものを摂る機会が増えたり、気づけばお腹まわりもぎゅっと縮こまっているような感覚。 そんな夏の身体におすすめしたいのが、「伸びながら捻る」動き。 今回の […]
暑さで姿勢が崩れやすい今だからこそ
2026年8月4日
毎日、本当に暑いですね。 暑いと無意識に背中を丸めたり、だらっと座ったり、呼吸も浅くなりがちです。 そんな日が続くと、「なんとなく姿勢が悪い」「腰が反る」「前ももばかり張る」という状態になりやすくなります。 そんな時にお […]
「なんだか調子が悪い…」そんな時こそ
2026年7月27日
今日、スポーツクラブで働いていた頃からのお客様がレッスンに来てくださいました。 「なんだか最近、体がむくんで調子が悪くて…」 そんな一言から始まった今日のセッション。 レッスンが終わる頃には、姿勢がスッと伸びて、お顔もす […]
夏こそ「痩せなきゃ」を手放してみませんか？
2026年7月13日
夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。
関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。
数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。
ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
2026年7月6日
ピラティスを始めると、「姿勢が変わった」「身体が軽くなった」と感じる方が多いですが、実はもっと変化を楽しめる方法があります。 それは、ピラティス以外のことにも少しチャレンジしてみることです。 例えば…・以前より長く歩いて […]
パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
2026年2月28日
この度、パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！ 是非ご覧ください😊 --------------------------------------& […]