夏こそ「痩せなきゃ」を手放してみませんか？新着!!
2026年7月13日
夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。
関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。
数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。
ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
2026年7月6日
ピラティスを始めると、「姿勢が変わった」「身体が軽くなった」と感じる方が多いですが、実はもっと変化を楽しめる方法があります。 それは、ピラティス以外のことにも少しチャレンジしてみることです。 例えば…・以前より長く歩いて […]
ピラティスの効果は、ウェアよりも「普段の服」を着た時に気づく
2026年6月29日
「ピラティスを始めたら痩せますか？」 この質問をいただくことがよくあります。 もちろん身体の変化を感じる方も多いですが、私が皆さんを見ていて思うのは、『普段のお洋服を着た時に一番変化を実感される方が多い』ということです。 […]