ピラティスが梅雨のだるさに効果的な理由③

継続的なピラティスにより、体幹の筋肉が強化され、基礎代謝が向上します。基礎代謝が高まると、エネルギー消費効率が良くなり、疲れにくい体づくりに役立ちます。また、疲労回復力も高まるため、梅雨の不調から早く回復できるようになります。

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