ピラティスが梅雨のだるさに効果的な理由④

ピラティスは正しい姿勢を意識して行うため、姿勢の歪みが改善されます。姿勢が整うと、呼吸が深くなり、体全体の負担が軽減されます。また、背筋が伸びることで気分も前向きになり、精神的なだるさや落ち込みの解消にもつながります。

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