暑い夏こそピラティス！夏バテ・冷え対策でしなやかな体を手に入れる

夏本番！連日の猛暑で「運動する気になれない」「夏バテで体がだるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、そんな暑い夏こそピラティスがおすすめです。
「え、暑いのに運動なんて…」と思うかもしれませんが、ピラティスは激しい動きが少なく、インナーマッスルを鍛えることで、夏特有の体調不良の改善やダイエット効果が期待できる優れたエクササイズなんです。
今回は、暑い夏にピラティスを行うメリットと、効果的に続けるためのポイントをご紹介します。

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