なぜ夏にピラティスがおすすめなの？①
shine冷房冷えによる体調不良を改善！
夏のオフィスや電車、お店など、どこに行っても冷房が効いていて、知らず知らずのうちに体が冷え切っていませんか？手足の冷え、お腹の不調、肩こり、むくみなど、冷房冷えは様々な体の不調を引き起こします。
ピラティスは、深層のインナーマッスルを鍛えることで、血行を促進し、体の芯から温める効果があります。冷えによって滞りがちな血液やリンパの流れを改善し、冷房冷えによる不調を和らげるのに役立ちます。
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