2025年9月 | Shine pilates personal studio

2025年9月20日

「筋トレは好きだけど、なんだか体が硬くなっていく気がする…」「インナーマッスルを鍛えたいけど、どうすればいいか分からない」そんな風に感じたことはありませんか？ピラティスの重要な原則の一つに**「エロンゲーション（伸 […]

2025年9月18日

「ピラティスをしているけれど、どうも体がうまく動かない…」「立ち上がる時にふらつく…」そんな悩み、ありませんか？膝や股関節の硬さ、姿勢の悪さ、腰痛…これらはすべて、意外な「ある場所」が原因かもしれません。それが「足首 […]

2025年9月14日

「なんだか姿勢が悪い…」「ぽっこりお腹が気になる…」といったお悩みはありませんか？その原因は、実は「肋骨と骨盤の距離」にあるかもしれません。猫背気味だったり、座っている時にお腹が潰れたりする方は、この2つのパーツが縮 […]

2025年9月13日

「筋トレって、体だけじゃなくて心にもいいってホント？」答えはYES！なんです‍♀️ 筋肉が増えると、私たちの脳では驚くべき変化が起こっています。それは… #脳内ホルモンの活 […]

2025年9月11日

きれいなお店の紹介サイトマイファイブスター～あなただけの5つ星店見つかります～にご紹介いただきました。是非ご覧ください。 --------------------------------------⭐︎ […]

2025年9月8日

ピラティスの情報サイトPilates Timesの、藤が丘のおすすめピラティススタジオにご紹介頂きました。是非ご覧ください。 --------------------------------------⭐ […]