背中が硬くなると脳の機能も低下する？背中を動かして脳もスッキリ活性化
2025年11月24日
「最近、集中力が続かない」「頭がぼんやりする」そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、背中の硬さにあるかもしれません。 背中の動きが悪くなると、神経の巡りや自律神経の働きにも影響が出やすく、結果として脳のパフォーマン […]
筋肉は“脂肪の焼却炉”！代謝がアップして太りにくい身体へ
2025年11月17日
筋肉は“脂肪の焼却炉”？身体が変わる理由をやさしく解説します 「筋肉は脂肪の焼却炉」と聞くと、ちょっと強い言葉に感じるかもしれませんが… 実はこれは、身体の仕組みをとても分かりやすく表した言葉なんです。 筋肉がしっかり働 […]
🌿美脚のカギは“かかと6割×骨盤バランス”！ピラティスで姿勢からキレイに✨
2025年11月10日
「脚を細くしたい」「姿勢をキレイに見せたい」 そんな方に知ってほしいのが、“足への体重のかけ方”と“骨盤バランス”の関係です。 pilates studio shineでは、ピラティスを通して足裏と骨盤のつながりを整え、 […]