筋肉は“脂肪の焼却炉”！代謝がアップして太りにくい身体へ

筋肉は“脂肪の焼却炉”？身体が変わる理由をやさしく解説します

「筋肉は脂肪の焼却炉」と聞くと、ちょっと強い言葉に感じるかもしれませんが…

実はこれは、身体の仕組みをとても分かりやすく表した言葉なんです。

筋肉がしっかり働いてくれると、

私たちの身体は 自然とエネルギーを使いやすい状態 に整っていきます。

なんとなく疲れにくくなる 体が軽く感じる 太りにくくなる

そんなうれしい変化が、筋肉から始まっていきます。

ピラティスが“燃えやすい身体づくり”に向いている理由

「ゆっくり動くピラティスって、ほんとうに脂肪が燃えるの…？」

そう思われる方も多いですが、実はピラティスこそ “燃えやすい身体に変える”のが得意 なんです。

① インナーマッスルが目覚めて、身体の土台が整う

ピラティスは、普段なかなか使えていない深い部分の筋肉（インナーマッスル）にアプローチ。

これらが働くようになると、姿勢がスッと整い、代謝が自然と底上げされます。

② しなやかな筋肉がついて、動きやすい身体に

ピラティスでつく筋肉は、重くて大きい筋肉ではなく、

細くて伸びのある、しなやかな筋肉。

日常の動きが軽くなり、結果的にエネルギー消費も増えていきます。

③ 深い呼吸が、身体の“燃えるスイッチ”をONにする

ピラティスで行う胸式呼吸は、酸素をしっかり取り入れることができ、

身体の中の燃焼反応がスムーズに働き始めます。

「呼吸だけでこんなに変わるんだ…」と驚かれる方も多いです。

脂肪を燃やしてくれる筋肉はどこにある？

特に、身体の中でも大きい筋肉はエネルギーをたくさん使います。

太もも お尻 背中 体幹（お腹まわり）

ピラティスはこれらをバランスよく使う動きが多いので、

身体の内側からポカポカと感じやすい方がとても多いです。

初めての方でも安心。まずは“呼吸”から始めましょう

ピラティスに慣れていなくても大丈夫です。

一番大切なのは、呼吸 → 動き → 姿勢 の順番を大切にすること。

呼吸が深くなると、心も身体もほっと緩み、

自然と動きやすい状態に整っていきます。

名古屋市名東区で“燃えやすい身体づくり”を始めるなら

pilates studio shine（藤見が丘）は、

お一人おひとりに合わせたペースでレッスンを進めています。

初めての方でも安心のマンツーマン 身体のクセに寄り添う細やかなサポート 無理なく続けられるやさしいレッスン

「身体の中からポカポカする感じが気持ちいい」

そんなお声を多くいただいています。

筋肉は脂肪の焼却炉。やさしいピラティスで代謝アップを

筋肉がしっかり働いてくれると、

身体の中に “脂肪をそっと燃やす小さな暖炉” があるような感覚に近づいていきます。

ピラティスで

✔ 姿勢が整う

✔ 呼吸が深くなる

✔ 代謝が上がる

✔ 太りにくい身体へ

そんな身体づくりを、shineと一緒にゆっくり始めてみませんか？