2026年2月

朝食を固定するだけで身体は整う｜ピラティス講師が30年以上続けている習慣新着!!

最近、レッスン中に 「食事って何を気をつけたらいいですか？」 と聞かれることが増えました。 私はピラティスの講師なので、 栄養指導のようなことを細かくお伝えする立場ではありません。 でも、ひとつだけ 30年以上続けている […]