猫背、巻き肩が引き起こす体の不調

猫背や巻き肩は、見た目の問題だけではありません。放っておくと、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。

* 肩こり・首こり: 頭が前に出ることで首や肩に負担がかかり、慢性的なこりの原因になります。

* 腰痛: 背骨のS字カーブが崩れることで、腰への負担が増加します。

* 呼吸が浅くなる: 胸郭が圧迫され、深い呼吸ができなくなり、疲れやすさや集中力の低下につながります。

* 自律神経の乱れ: 姿勢の悪さが自律神経にも影響を与え、不眠やだるさの原因になることも。

* 消化不良: 内臓が圧迫され、消化機能が低下することもあります。

「そういえば、最近こんな症状があるな…」と感じた方は、姿勢の改善を真剣に考えるタイミングかもしれません😣

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