blog | Shine pilates personal studio

夏こそ「痩せなきゃ」を手放してみませんか？
夏の暑さの中、無理なダイエットを避けましょう。関節を広げ、筋力をつけることで、秋冬に代謝が上がりやすくなります。数字を追いかけるのではなく、身体の変化を大切にしてください。
ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
ピラティスを始めると、「姿勢が変わった」「身体が軽くなった」と感じる方が多いですが、実はもっと変化を楽しめる方… 続きを読む: ピラティスはゴールではなく、毎日を楽しむための土台
ピラティスの効果は、ウェアよりも「普段の服」を着た時に気づく
「ピラティスを始めたら痩せますか？」この質問をいただくことがよくあります。もちろん身体の変化を感じる方も多… 続きを読む: ピラティスの効果は、ウェアよりも「普段の服」を着た時に気づく
パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
この度、パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！是非… 続きを読む: パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
ディズニーで増えた体重と、“戻れる身体”の話
—— “太った”と決めつける前に、思い出してほしいことディズニーランドに行った翌日。「そんなに食べてないの… 続きを読む: ディズニーで増えた体重と、“戻れる身体”の話