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背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう③

ピラティスが背中のハミ肉解消に効果的な理由 1. 姿勢の改善 ピラティスは、体の軸となる体幹を鍛えることに重点を置いています。体幹が安定すると、自然と正しい姿勢を保ちやすくなります。猫背や巻き肩が改善されることで、背中や […]