「痩せたい」から始めていい。ピラティスでいつの間にか「服が似合う体」になる魔法のステップ
2026年2月16日
正直、「痩せたい」が入り口でいいんです。 「ピラティスはダイエット目的じゃないって聞くけど、やっぱり痩せたい…」 そう思ってスタジオに来てくださる方は、実はたくさんいらっしゃいます。 結論から言うと、ピラティスは「体重を […]
肋骨と骨盤の間に「空間」をつくる！ピラティスがもたらす姿勢改善と嬉しい効果
2025年9月14日
「なんだか姿勢が悪い…」「ぽっこりお腹が気になる…」といったお悩みはありませんか？ その原因は、実は「肋骨と骨盤の距離」にあるかもしれません。 猫背気味だったり、座っている時にお腹が潰れたりする方は、この2つのパーツが縮 […]