ピラティスが猫背・巻き肩に効果的な理由
2025年7月7日
なぜピラティスが猫背や巻き肩の改善にこれほど効果的なのでしょうか？ ピラティスは、体幹の深層筋（インナーマッスル）を鍛え、骨格の歪みを整えることに重点を置いたエクササイズです。特に猫背や巻き肩の改善に役立つポイントを下に […]
猫背、巻き肩が引き起こす体の不調
2025年7月6日
猫背や巻き肩は、見た目の問題だけではありません。放っておくと、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。 * 肩こり・首こり: 頭が前に出ることで首や肩に負担がかかり、慢性的なこりの原因になります。 * 腰痛: 背骨の […]
猫背・巻き肩とサヨナラ！ピラティスで手に入れる正しい姿勢と健康な体
2025年7月5日
こんにちは！デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、ついつい猫背や巻き肩になっていませんか？「姿勢が悪いのはわかっているけど、どうすればいいのか…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 でも、諦める必要はありませ […]