2024年11月11日
「筋肉がついてゴツくなるのはイヤだけど細くなりたい」とリクエストされます。 いろんな方法がありますが…、私は硬いところはまずしっかりゆるめて、やわやわな状態、表面の筋肉使ってない感じで、内側の筋肉を使ってる、使おうとして […]
2024年11月7日
車検に出してきました。なんでもメンテナンスが必要ですね。 私がバレエをやってた頃はピラティスで身体のメンテナンスなんてしたことがなかったです。20年間1回も・・・。壊れましたし、ピラティスやってれば続けられてたのかなとか […]
