ようやく秋らしくなりましたね。 気温の変化で体調を崩されていないでしょうか。 この季節は自律神経が乱れやすいです。 自律神経は背骨の周りを通っているので、背中の筋肉を積極的にほぐしたいものです。 ピラティスではキャット( […]
