背中のハミ肉、気になるあなたへ！ピラティスでスッキリ解消しよう②

なぜ背中にハミ肉がつくの？

背中にハミ肉がつく主な原因はいくつかあります。

* 姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩など、姿勢が悪いと背中や肩甲骨まわりの筋肉がうまく使われず、脂肪がつきやすくなります。特にデスクワークが多い方は要注意です

* 筋力不足: 背中の筋肉、特に体幹を支えるインナーマッスルが弱いと、姿勢を保つのが難しくなり、脂肪がつきやすくなります。

* 血行不良: 運動不足や冷えにより血行が悪くなると、代謝が落ちて脂肪が蓄積されやすくなります。

* 加齢: 年齢とともに筋力が低下し、基礎代謝も落ちるため、脂肪がつきやすくなります。

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