2025年6月13日
湿度が高いため汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすくなります。→体温調節機能がうまく働かず、疲労感が増します。 低気圧が続くことで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります(自律神経の乱れ)→ 頭痛、めまい、 […]
2025年6月11日
雨の日や気圧の変化で「体が重い」「なんだかだるい」と感じることはありませんか？そんな時こそ、心と体のバランスを整える「ピラティス」がおすすめです。
2025年3月17日
春は、新しいことを始めるのに最適な季節です。ピラティスもその一つ。冬の間に溜め込んだ体の重さをリセットし、心身ともに軽やかに春を過ごしませんか？
2025年3月15日
季節の変化、寒暖差が激しいこの頃、体の不調をかんじていませんか？ ピラティスはそんな悩みを解決して、健康的な身体へと導く効果が期待できます。
2025年1月13日
食べ過ぎや飲み過ぎ、夜更かしや疲れがなかなか取れなかったり…で顔がむくんでいる時、顔のマッサージをしたくなりますが、あまりやりすぎるとしわやたるみの原因になってしまうことも😭 そんな時は顔ではなくて肩甲骨 […]
2025年1月13日
私の担当しているスポーツクラブのクラスにもご参加くださっていてとてもアクティブな方です 筋肉もたくさんついていてなんでも簡単にできてしまうのですが、何か違う…とメンテナンスにお越しいただくようになりました 力ずくでこなし […]
2025年1月13日
中学生1年生の可愛いお客様がご来店くださいました ふくらはぎのハリが気になるとお悩みでしたが、1時間のセッションでハリが取れて柔らかくなりました 肩甲骨の動きをしっかり出せたことで肩周りスッキリ、首長！小顔！ 悩み多き時 […]
2025年1月13日
よく男性でもピラティスできるの？と聞かれます 是非、男女問わずに生活に取り入れていただきたいです もともとピラティスはジョセフ・ピラティスという男性の方がつくったメソッドです 体が硬いから…と心配なさる方も多いですが柔軟 […]
2024年12月1日
腹筋がないから、首が痛くなるから、腰が痛いから… 動きを知らないだけかもしれません。 正しい順番、正しい方法でやれば、思ってたより簡単にできてしまうのです。 きっと面白くなってもっとやってみたくなります。
2024年12月1日
美しい背中、首、おしり…美しい姿勢を手に入れたら、首こり肩こり腰痛、頭痛も良くなるはずです。 美と健康はセットで。 いつから始めても遅くないです。
