「痩せたい」から始めていい。ピラティスでいつの間にか「服が似合う体」になる魔法のステップ

正直、「痩せたい」が入り口でいいんです。

「ピラティスはダイエット目的じゃないって聞くけど、やっぱり痩せたい…」

そう思ってスタジオに来てくださる方は、実はたくさんいらっしゃいます。

結論から言うと、ピラティスは「体重を落とすための激しい運動」ではありません。でも、私自身もピラティスを続けているからこそ、ベストな体型を維持し、さらにアップデートし続けられていると確信しています。

1. 難しい理由は後回し！「これならできそう」を味方にする

最初から「体幹を鍛えて代謝を上げて…」なんて難しい目標設定はしなくて大丈夫。

• 「この動き、なんか気持ちいいかも」

• 「これなら家でもできそう」

そんな直感を大切に、まずは気になる動きを一つやってみる。その「なんとなく好き」の積み重ねが、体を変える一番の近道になります。

2. 気がついたら「ズボンが緩く」なっている不思議

ピラティスを続けていると、ある日ふと気づく瞬間がやってきます。

1. お気に入りの動きが増える

2. 姿勢が整い、体のラインが引き締まる

3. 「あれ、ズボンが緩くなってる？」と気づく

4. いつの間にか、服をカッコよく着こなせている自分に出会う

体重計の数字を追いかけるよりも、鏡に映る自分のシルエットが変わる喜び。これこそがピラティスの醍醐味です。

3. 「ついでに疲れにくい体」も手に入る

そして、嬉しいオマケ（実はこれが本質！）もついてきます。

姿勢が整うことで、呼吸が深くなり、代謝がスムーズに。気づけば「前より疲れにくくなっている」自分に驚くはずです。

「痩せなきゃ」というプレッシャーを捨てて、まずは体を動かす心地よさを楽しんでみませんか？