なぜ夏にピラティスがおすすめなの？③

基礎代謝アップで痩せやすい体に！

夏は、冬に比べて基礎代謝が下がりやすい(痩せにくい)時期です。体温維持のためのエネルギー消費が少なくなるため、摂取カロリーが同じでも太りやすくなる傾向があります。

ピラティスは、体の深部にあるインナーマッスルを効果的に鍛えます。インナーマッスルが鍛えられると、基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化していきます。汗をかきにくい夏でも、効率よく体を引き締めることができるのです。

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