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パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
この度、パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！是非… 続きを読む: パーソナルマシンピラティスSAKURAのピラティス紹介メディアにて、当スタジオが紹介されました！
ディズニーで増えた体重と、“戻れる身体”の話
—— “太った”と決めつける前に、思い出してほしいことディズニーランドに行った翌日。「そんなに食べてないの… 続きを読む: ディズニーで増えた体重と、“戻れる身体”の話
「痩せたい」から始めていい。ピラティスでいつの間にか「服が似合う体」になる魔法のステップ
正直、「痩せたい」が入り口でいいんです。「ピラティスはダイエット目的じゃないって聞くけど、やっぱり痩せたい…… 続きを読む: 「痩せたい」から始めていい。ピラティスでいつの間にか「服が似合う体」になる魔法のステップ
朝食を固定するだけで身体は整う｜ピラティス講師が30年以上続けている習慣
最近、レッスン中に「食事って何を気をつけたらいいですか？」と聞かれることが増えました。私はピラティスの講… 続きを読む: 朝食を固定するだけで身体は整う｜ピラティス講師が30年以上続けている習慣
足首が硬いと全身が動かない！？膝・股関節まで影響する理由
足首、硬くなっていませんか？最近「しゃがみにくい」「歩くとすぐ疲れる」「膝に違和感がある」…そんなお悩みはあ… 続きを読む: 足首が硬いと全身が動かない！？膝・股関節まで影響する理由

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