写真 / photograph | Shine pilates personal studio

起き上がる腹筋が苦手な方へ
起き上がる腹筋をすると、首に力が入ってしまったり、前ももばかり疲れてしまったり、腰が痛くなったりしませんか？ … 続きを読む: 起き上がる腹筋が苦手な方へ
ピラティスって、脳も使うの？
「運動をして、脳をクリアにしたい」「ピラティスって、脳も使うの？」めちゃくちゃ使います。むしろ、ピラティ… 続きを読む: ピラティスって、脳も使うの？
きれい…
一昨日の日曜日、大切なお友達のピアノを聴きに行きました。私と同い年で、ピアノの先生。普段はお客さんとしてピラ… 続きを読む: きれい…
脚を細くするために、筋肉を鍛えるだけじゃない
「脚を細くしたい」と思うと、つい脚の筋肉を一生懸命鍛えたくなりますよね。でも、きれいな脚のラインをつくるため… 続きを読む: 脚を細くするために、筋肉を鍛えるだけじゃない
壁にぶつかったとき
「できないな…」「どうやって動かすんだろう？」エクササイズをしていて、そんなふうに思うことがあります。動画… 続きを読む: 壁にぶつかったとき

PAGE TOP