首が長くなる
shineピラティスの効果で度々実感していただくのが、首が長くなって顔が小さくなった！です。
ピラティスは背骨を伸ばしながら行うエクササイズです。
首も背骨24個中の7個。
頭が正しい位置に戻るし、肩甲骨や胸椎を動かすので胸が開いて前屈みや猫背を解消、肩や首がすっきりします。
ここまで背骨に意識を入れて行う運動はあまりないと思います。
背骨の位置を正しく戻して、長い首と小さい顔に^ ^
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