伸びながら、捻る 夏の身体に「動く余白」を
2026年8月19日
暑い日が続くと、なんとなく身体が重い。動くことが少なくなったり、冷たいものを摂る機会が増えたり、気づけばお腹まわりもぎゅっと縮こまっているような感覚。 そんな夏の身体におすすめしたいのが、「伸びながら捻る」動き。 今回の […]
夏こそ、身体を「伸ばす」時間を
2026年8月13日
暑い日が続くと、外に出るのも、身体を動かすのも少し億劫になりがち。 冷房の中で長く座っていたり、スマホを見ている時間が増えたり。 気がつくと、身体が縮こまっていつの間にか姿勢まで少し崩れていることがあります。 そんな夏に […]