「アイドル肩・直角肩」になりたい♡

肩のラインがすっと横に伸びて、
首から肩にかけてなだらかに見える。

いわゆる「アイドル肩」「直角肩」。

Tシャツやノースリーブを着たときにも、
肩まわりがすっきり見えるので憧れる方も多いですよね☺️

でも、肩の形は骨格などによる部分もあるので、
誰でもまったく同じ形になれるわけではありません。

だからこそ、目指したいのは
無理に肩を下げることではなく、肩まわりが本来の位置で動ける身体。

肩がすくんでいたり、
胸が縮こまっていたり、
背中や肋骨がうまく動かせていないと、

「肩幅が広く見える」
「首が短く見える」
「肩が盛り上がって見える」

なんてこともあります。

そこでピラティスでは、
肩だけをどうにかしようとするのではなく、

・肋骨の位置
・背中の動き
・肩甲骨の動き
・首まわりの力み
・腕の使い方

など、身体全体のつながりを見ていきます。

肩を「下げなきゃ」と頑張るより、
肩甲骨が動き、首が長く、胸まわりが自然に開く。

そんな状態をつくってあげる。

すると、肩のラインも少しずつ変わって見えてきます。

「肩を細くしたい」ではなく、

“肩のラインをきれいにしたい”

そんな方にもピラティスはおすすめです♡

憧れの「アイドル肩・直角肩」を目指しながら、
見た目だけではなく、肩がラクに動く身体も一緒につくっていきましょう☺️

今日も、肩の力をふっと抜いて。

自分の身体を、もう少し心地よく。

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