「なんだか調子が悪い…」そんな時こそ

今日、スポーツクラブで働いていた頃からのお客様がレッスンに来てくださいました。

「なんだか最近、体がむくんで調子が悪くて…」

そんな一言から始まった今日のセッション。

レッスンが終わる頃には、姿勢がスッと伸びて、お顔もすっきり。(本来のキレイを取り戻した感じ)

「体が軽い！元気になった！楽しかった！」

そんな言葉を笑顔で伝えてくださって、本当に嬉しかったです。

ピラティスは、何かを頑張るためだけのものではありません。

疲れがたまっている時。
なんとなく体が重い時。
気持ちまで少し落ち込んでしまう時。

そんな時こそ、自分の体と向き合う時間をつくることで、呼吸が深くなり、体が軽くなり、心まで少し晴れていくことがあります。

特に夏は、暑さで体力を消耗し、冷房や水分バランスの影響でむくみやすく、代謝も落ちやすい季節。

「なんとなく不調」

そんなサインを我慢しなくて大丈夫です。

体が整うと、不思議と気持ちまで前向きになります。

今日、「頼ってよかった」と言っていただけたことが、本当に嬉しかった。

これからも、運動を頑張る場所ではなく、心も体も軽くなって帰れる場所でありたいと思っています。

「最近なんだか調子が出ないな。」

そんな時は、ぜひ気軽に頼ってくださいね。

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