身体は今からでも変えていける
shineピラティスを学び続ける中で、
私には「この人の言葉は、何度聞いても面白い」と思う偉大な先生がいます。
身体のことをとてもユニークに、そして何よりわかりやすく伝えてくださる先生で、私自身、いつもたくさんの気づきをいただいています。
そんな先生から教えていただいたことのひとつに、
「身体の70％は、先天的なものではなく後天的なもの」
というお話があります。
もちろん、生まれ持った骨格や体質など、変えられないものもあります。
でも、今の私たちの身体をつくっているのは、それだけではありません。
毎日の姿勢。
呼吸。
身体の使い方。
歩き方。
座り方。
繰り返してきた動作や習慣。
そういったものが、少しずつ身体に積み重なっていきます。
そう考えると、
「昔からこうだから」
「もう年齢的に仕方ない」
と、身体を諦めてしまうのは、少しもったいないと思うのです。
今の身体は、これまでの積み重ね
今、肩が凝りやすい。
腰が反りやすい。
脚が張りやすい。
身体が硬い。
呼吸が浅い。
身体が思うように動かない。
それは「あなたの身体はそういうもの」と決められているわけではなく、
これまでの生活や身体の使い方が積み重なった結果なのかもしれません。
だったら、
ここからの積み重ねで変わっていく可能性もあります。
私はそこに、ピラティスの面白さがあると思っています。
「もう遅い」ではなく、「ここから」
何歳からでも、
自分の身体に気づく。
丁寧に動かす。
眠っていた身体の感覚を取り戻す。
今までとは違う使い方をしてみる。
そんな小さな積み重ねが、未来の身体をつくっていきます。
若い頃の身体に戻ることだけが「変わる」ということではありません。
今の自分の身体を知って、
今の自分にとって、もっと心地よく動ける身体をつくっていく。
それも、素敵な身体の変化だと思います。
「もう歳だから」
「昔からこうだから」
と、諦めないほうがいいです。
今まで頑張ってきた身体だからこそ、
これからは、少し丁寧に手をかけてあげませんか？
身体は、これまでの自分がつくってきたもので
そして、
これからの自分でも、つくっていけるものです。
「もう遅い」ではなく、
「ここから」です。
ピラティスを通して、
そんな身体の可能性を一緒に見つけていけたら嬉しいです。
あなたの身体は、まだまだここからです。
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