足首、ちゃんと使えていますか？

「足首」は、ただ足を動かすための関節ではありません。

実は、私たちの身体を支えるうえで、とても大切な役割を担っています。

歩くとき、走るとき、ジャンプするとき。
地面から受ける衝撃を足首がしっかり受け止め、吸収してくれることで、膝や股関節への負担を軽減しています。

でも、足首の動きが硬くなっていたり、本来の機能がうまく使えていなかったりすると、本来足首で吸収したい衝撃が膝に伝わりやすくなり、膝の痛みにつながることも。

そして、足首の影響は膝だけではありません。

足は身体の土台。

土台が不安定になると、その上にある膝、股関節、骨盤、背骨、そして頭の位置にまで影響が及ぶことがあります。

姿勢が崩れれば、首や肩まわりのバランスにも変化が出て、遠いようですが、お顔の印象にもつながっていくことがあるんです。

美しい姿勢も、すっきりとした立ち姿も、実は足元から。

お顔や上半身ばかりに意識を向けるのではなく、まずは身体の土台である足元を見直してみませんか？

美姿勢は足元から。

足首が本来の機能を取り戻すことも、身体を整える大切な一歩です。

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